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有人每天只睡5小时,后来……

作者:2019-08-27

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怎么办?我只能睡5个小时…

怎么办?我只能睡4个小时…还有3个钟又要起床去上班,

还让不让人睡觉!


失眠的人都有过这样的os

一到晚上明明疲惫意识却清醒

不论数几只羊还是睁眼到天明

长期下来睡眠不足

不仅影响工作效率,还变得没气色


失眠是一种睡眠障碍

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在焦虑时代

想睡好觉,睡眠充足

得从环境和助睡工具入手

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1.舒适环境让你更易入睡

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打造舒适环境,放松自我

墙纸选些暖色的温馨风

挑选一个舒适的床单

使用遮光窗帘防光透入


最关键的是

穿上敲舒服的睡眠明升88

还怕自己睡不着?!

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360°棉感柔软呵护

温柔包裹,轻盈贴合

舒服得像没穿一样


杯面交叉设计

轻松上托,防止胸部被压

从心开始自在呼吸~


水木染面料

植物染色健康养生

为你打造健康的睡眠环境


睡眠明升88和普通明升88不同

它能让你侧睡胸部不被压

难怪是L.I.K.E秋季睡觉必选款



2.助睡工具让你有深度睡眠

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除了睡得着,当然还要睡得深

才不会一睡着又被一些声音吵醒

比如给自己放敲催眠的轻音乐


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让这些音乐助你好梦

快扫一扫左边

睡眠音乐二维码吧


或者看那些很难看下去的天文书

穿上一套敲好睡的睡眠睡衣

成功让你进入深度睡眠状态

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柔软亲肤的棉感

良好的透气性和悬垂性

让全身肌肤更好地呼吸


宽松版型的衬衫裙

给身体更多伸展的空间

睡得更自在


除了全身的自在感

口袋精致绣花

外观简洁时尚

给人舒服的即视感


这款正如它的名字一样好睡

从外观到触感都给你最贴心呵护

也是L.I.K.E女团的心动款~


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以上方法对缓解失眠

起到一定效果

但更重要的是心态上保持平和

再用小丽子的建议慢慢加以调整

这样才能事半功倍

尽快和失眠say bye~